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3大老けラインがみるみる薄くなる!顔整筋ケア〔2〕 ~マリオネットライン~

美肌

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口輪筋を整えて「マリオネットライン」を消す

マリオネット01

口角を引き下げてしまう口角拳筋の弾力を取り戻しリンパをフェイスラインから
斜角筋横、鎖骨へと流して、もたつきを解消。
仕上げはオトガイ筋をアシストしながら口まわりの口輪筋を動かして刺激する。

マリオネット02
マリオネット03

1、口角と目尻をつなぐ位置に指を当てうなずく。口角と目尻をつなぐ位置で
頬の奥にある口角拳筋に指を1本当ててうなずく。目安は10回。

2、カギ形にした手を顎下に当てる。片手の人差し指でカギ形を作り、
顎下に当てリンパが集まっている部分を軽く押す。

マリオネット04

3、顔を横に向け指を耳下まで滑らせる。顔をゆっくり横に向け、顔と反対側に
フェイスラインに沿って指を滑らせ耳下まで流す。

4、正面を向き2本指で斜角筋をなぞる。顔を正面に戻し2本指で首の横にある
斜角筋を上から下へなで下ろす。

5、鎖骨のくぼみを押し首を真横に倒す。鎖骨のくぼみの中央に2本の指で圧を加えながら
首を真横に4回倒す。左右とも2〜5を10回繰り返す。

マリオネット05

1、カギ形にした手を当てて「アー」と大きく口を開ける。やや上を向き人差し指で
カギ形を作って顎下に当て「アー」と丸く大きく口を開ける。

2、「イー」と大きく口を開ける。指を顎下に当てたまま「イー」と横に引く様に口を開ける。
1と2を20回繰り返す。

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