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3大老けラインが薄くなる!顔整筋ケア〔1〕 ~ブルドッグライン~

美肌

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ブルドッグ01

リセットケアは上唇拳筋、口角拳筋、2つの頬骨筋、咬筋など頬から顎にかけての筋肉の凝りをとる。
整筋ケアでは頬骨筋と口角拳筋が正しく動く様に指を当てて教え込む。
回数が多いほど効果大!

ブルドッグ02
ブルドッグ03

1、鼻の真横に指を当ててうなずく。上唇拳筋の鼻寄りの部分をリセット。
鼻の真横に指を添えて小さく「うんうん」と10回うなずく。

2、小鼻と目尻をつなぐ位置に指を当てうなずく。外側の上唇拳筋をリセット。
小鼻と目尻をつなぐ線の中央に指をややV字形に当てて小さく10回うなずく。

ブルドッグ04

3、口角と目尻をつなぐ位置に指を当てうなずく。口角と目尻をつなぐ位置にある
口角拳筋には指を1本当てて小さく10回うなずく。

4、指3本を頬に当ててうなずく。頬骨下の内側に指3本をそろえて第2関節まで当て10回うなずく。
指の位置(写真A参照)を中央、外側に変えて同様に。

ブルドッグ06
ブルドッグ05

1、口角を左右に引き上げてニッコリ。まず、口角拳筋を使って口角を
斜め上に引き上げて微笑む。小さく早い「ニコッ」で動く筋肉を確認。

2、口角と耳の中央をつなぐ線上に指3本を当ててニッコリ。
口角から耳につながる頬骨筋を指3本でアシストしながら
キュッと口角を上げて微笑む。

3、口角と目尻をつなぐ位置に指を当ててニッコリ。
口角から目尻につながる口角拳筋を指1本でアシストしながらキュッと口角を上げる。

Point、ほうれい線が消えるように指を当てる。鏡で確認しながらニッコリした時
ほうれい線が消える様に、指でアシスト。

無関係だけどおまけ

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