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かむだけでたるみ解消! かむトレーニング〔2〕  ~叩歯(こうし)エクササイズ編~

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仕事中にも出来るかむトレ!ドライアイ対策にも 〜叩歯(こうし)エクササイズ〜

叩歯01
叩歯02

1、目を閉じたまま眼球を右に寄せて9回かむ。目を閉じたまま眼球を右に寄せて、
カチカチと音が鳴るくらい歯をかみ合わせる。9回。

2、目を閉じたまま眼球を左に寄せて9回かむ。目を閉じたまま眼球を左に寄せて、
カチカチと音が鳴るくらい歯をかみ合わせる。9回。

3、目を閉じたまま眼球を上に寄せて9回かむ。目を閉じたまま眼球を上に寄せて、
カチカチと音が鳴るくらい歯をかみ合わせる。9回。

4、目を閉じたまま眼球を下に寄せて9回かむ。目を閉じたまま眼球を下に寄せて、
カチカチと音が鳴るくらい歯をかみ合わせる。9回。

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