世界中の高級リゾートホテルを無料で利用できる、秘密の方法を見る。

スマホ老眼も本格老眼も良くなる!眼トレーニング〔2〕~8点ぐるぐる眼トレ、グーパー眼トレ編~

健康

スマホ老眼も本格老眼も良くなる!眼トレーニング〔2〕~8点ぐるぐる眼トレ、グーパー眼トレ編~
  • 藤沢涼×高嶋美里!普通の人が1億円作る為の設計図 無料プレゼント!
  • 稼げる無料ブログ Dreamers! 今すぐ始めよう
憧れだったあのセレブ旅行こんなに安く楽しめるなんて!最安値保障!

8点ぐるぐる眼トレーニング・・・黒目を動かすぐるぐる「眼トレ」で眼球の血行を改善

「8点ぐるぐる眼トレ」のターゲットは眼球を動かす6つの「外眼筋」

眼球の外側には片方につき6つの「外眼筋」という筋肉がついている。
これらの動きにより眼球を上下左右に動かすことができる。
上下斜め左右に8方向を見ると全ての筋肉を使うことができる。

8点01

部屋のどこかに焦点を決めて、その場所に焦点を合わせていきます。
目を動かせるギリギリのところに焦点を合わせるのがポイントで部屋の角などに焦点合わせるようにします。

こういった眼球運動することによって、血液の循環もよくなるのと普段 焦点を合わせる場所以外の所に焦点を合わせるということが目の筋肉の血液の循環を良くするためのトレーニングになるわけです。

1.眼球を上下斜め左右8か所へ動かしていき、ぐるっと1周したら1セット。
2.1日3セットから5セットが目安です。

眼トレ02

グー・パー眼トレーニング・・・目を見開き閉じるグー・パー「眼トレ」で目の潤いを保つ

「グーパー眼トレ」のターゲットはまぶたを閉じる「眼輪筋」

上まぶたと下まぶたにある「眼輪筋」は、目を囲む様に位置していて、まぶたを
ギュッと強く閉じる時に縮む。

グーパー01

目をぎゅっと力を入れて閉じる、それでぱっと開く時に目の周りにある筋肉を意識して使うことによって、目の周りの血液の循環をよくするという体操です。

1.目をぎゅっと閉じて2秒キープしたら、ぱっと見開き2秒キープ。
2.これを続けて3~5回繰り返す。

眼トレ02
5つ星ホテルが2つ星の価格で!?高級旅行が世界最安値保証で楽しめる会員制旅行クラブ
1
  • Dreamers!でお小遣い稼ごう 今すぐ無料登録
  • 憧れだったあのセレブ旅行こんなに安く楽しめるなんて!最安値保障!
5つ星ホテルが2つ星の価格で!?高級旅行が世界最安値保証で楽しめる会員制旅行クラブ

関連記事

ピックアップ!

ピックアップ!

稼げる無料ブログ Dreamers! 今すぐ始めよう

タグ

月別アーカイブ

旅行が仕事!!世界中を無料で旅しながら収入がどんどん増えていく 2018年日本上陸